Ini Manfaat Ikan Patin Tinggi, dari Gizi hingga Cegah Berbagai Penyakit

suaramerdeka.com - Hewan Ikan patin merupakan jenis ikan air tawar yang biasa hidup di wilayah Asia Selatan dan Asia Tenggara.

Memiliki ciri tubuh yang memanjang dengan warna putih dan biru seringkali dijadikan bahan masakan lezat dikarenakan harganya ysng sangat terjangkau.

Seperti yang diketahui salah satu sumber protein hewani tinggi bisa didapatkan dari olahan ikan.salah satunya ikan patin.

Baca Juga: Apa Itu Kanker Prostat? Kenali Gejala, Penyebab dan Cara Mengobatinya

Tidak hanya tinggi protein, ikan patin yang tidak memiliki sisik ini juga mengandung beragam nutrisi.

Di antaranya omega 3, omega 6, vitamin A, vitamin B12, vitamin K, kalsium, zat besi, kolin dan masih banyak lagi.

Tak heran banyak sekali orang di berbagai kalangan menggemari segala jenis olahan ikan patin.

Baca Juga: Lingkaran Mata Menghitam, Atasi dengan Lima Cara Berikut

Selain dagingnya yang gurih nyatanya ikan patin juga mampu mengatasi macam-macam gangguan kesehatan seperti berikut ini.

1. Atasi Penyakit Anemia

Kekurangan darah atau disebut anemia diakibatkan dari produksi sel darah merah yang kurang.

Sehingga sel-sel dalam tubuh tidak mendapat cukup oksigen yang dialirkan darah keseluruh tubuh.

Ikan patin memiliki kandungan asam folat, zat besi dan vitamin B12 yang membentuk sel darah merah.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium yang ada di ikan patin sangat bagus untuk kepadatan tulang mencegah pengeroposan atau osteoporosis.