7 Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Menurut dr Saddam Ismail

SUARAMERDEKA.COM - Bengkuang, buah yang populer di Indonesia, seringkali dikonsumsi sebagai campuran rujak atau pendamping hidangan lainnya.

Namun, bengkuang memiliki manfaat kesehatan yang jarang diketahui.

Bengkuang, terkenal dengan kandungan nutrisinya, seperti vitamin C, protein, karbohidrat, kalsium,

magnesium, kalium, fosfor, zinc, air, lemak, serat, natrium, tembaga, zat besi, tiamin, riboflavin.

Baca Juga: Cara Mengusir Jin dengan Sholawat Ringinagung Menurut KH Achmad Chalwani, Begini Lafalnya: Allohumma...

Bengkuang merupakan buah yang berlimpah manfaat untuk kesehatan.

Dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut 7 manfaat bengkuang untuk kesehatan yang jarang diketahui.

1. Mencegah Dehidrasi

Bengkuang memiliki kandungan air yang tinggi, sekitar 85%.

Konsumsi bengkuang membantu mencegah dehidrasi karena memberikan rasa kenyang dan sensasi segar.

Walaupun buah ini bisa membantu, tetaplah minum air putih sebanyak 2 liter per hari.

Baca Juga: Belajar Ilmu Tajid: Hukum Bacaan Izhar dan Macam-macamnya Lengkap Pengertian dan Contohnya di Al Quran

2. Melancarkan Pencernaan

Buah ini kaya serat dan inulin, yang membantu melancarkan pergerakan usus.

Hal ini menghindarkan sembelit dan masalah pencernaan lainnya. Feses yang lebih lunak lebih mudah dikeluarkan, mengurangi risiko sembelit.