Hops.ID - Hormon merupakan zat kimia dalam tubuh yang diproduksi oleh kelenjar endokrin tubuh dan berperan penting untuk mengatur berbagai fungsi serta proses biologis dalam tubuh manusia.
Salah satu fungsi penting dari hormon adalah mengatur suasana hati dalam tubuh manusia, seperti kebahagiaan.
Ada 4 jenis hormon tertentu yang dapat membuat kebahagiaan dalam tubuh, hal terbukti untuk membantu meningkatkan perasaan positif.
Baca Juga: 4 Shio yang berbakat jadi orang kaya, calon sultan masa depan nih!
Demi menjaga kesehatan mental, maka yang perlu dilakukan untuk mengetahui 4 jenis hormon yang mengatur kebahagiaan dan bagaimana cara mendapatkannya.
Dilansir Hops.ID dalam video TikTok @brodelff membagikan bagaimana cara mudah untuk mendapatkan 4 hormon kebahagiaan dalam otak, yuk simak.
1. Hormon dopamin
Hormon dopamin dikenal sebagai hormon yang dapat meningkatkan perasaan baik, cara mudah mendapatkan hormon ini yaitu dengan memakan makanan enak, tidur yang cukup, berolahraga dan meditasi.
Hormon dopamin juga merupakan bagian penting dari sistem di dalam otak, karena hormon ini sangat berkaitan dengan sensasi yang menyenangkan, memori, fungsi sistem motorik, bersama dengan pembelajaran, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Pernah dituding genit saat pertama kali jadi TKW, Farida Nurhan akui merasa bersalah dengan putrinya
2. Hormon endorfin
Hormon endorfin dikenal juga sebagai hormon pereda nyeri alami di dalam tubuh, cara mudah mendapatkan hormon ini yaitu dengan tertawa, mendengarkan musik, memakan coklat dan menonton film.
Hormon endorfin juga dapat membantu mengurangi gejala depresi, meredakan stress serta rasa cemas, meningkatkan penghargaan diri, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, membantu proses penyembuhan luka, dan mengurangi nyeri saat persalinan.
3. Hormon oksitosin
Hormon oksitosin dikenal sebagai hormon yang menimbulkan cinta, cara mudah mendapatkan hormon ini dengan berpelukan, berbagi cerita, bermain dengan hewan peliharaan atau berbuat kebaikan.
Artikel Terkait
Jadi penyebab sulit hamil, ini gejala alergi hormon yang diderita Fitri Karlina
Lama tidak haid seperti Ashanty? Bisa jadi karena gangguan hormon, waspadai 8 gejala PCOS
Kenali dan ciptakan hormon kebahagiaan di dalam diri, mulai dari dopamin hingga serotonin
Kenali lebih dalam senyawa yang memicu hormon kebahagiaan dalam tubuh dan tips mendapatkannya, ternyata simple
Kelainan hormon Lionel Messi saat kecil tetapi malah jadi pemain terbaik dunia saat ini, apa kuncinya?
Mengenal penyakit genetik langka wolfram syndrome, salah satu gejalanya dapat menyebabkan gangguan hormon
Mengenal PCOS, gangguan hormon yang menyebabkan wanita susah hamil dan gejalanya
Tak cuma sekadar teman setia, punya hewan peliharaan ternyata bisa stabilkan hormon hingga redakan stres