7 Cara Menumbuhkan Kumis dengan Cepat

Penampilan baru Harry Styles dengan membiarkan kumis tumbuh di wajahnya mengejutkan para penggemar. Beberapa cara bisa dilakukan untuk menumbuhkan kumis dengan cepat.

Kumis menjadi salah satu simbol kejantanan. Beberapa pria menginginkan kumis yang tebal dan lebat tumbuh di wajahnya.

Namun, menumbuhkan kumis dan janggut membutuhkan ketekunan dan kesabaran. Pasalnya, beberapa ahli mengklaim bahwa tingkat pertumbuhan rambut-termasuk pada wajah-tergantung pada kadar hormon testosteron dan faktor genetik.

Selain itu, kondisi kulit tertentu juga membuat kumis dan janggut sulit untuk tumbuh. Kondisi kulit seperti alopecia dapat menyebabkan kebotakan atau rambut rontok. Dalam beberapa kasus, rambut tipis dengan pertumbuhan yang lambat juga disebabkan oleh kondisi hipotiroid.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menumbuhkan kumis dan janggut. Mengutip Beardholic, berolahraga secara teratur dan pola makan yang tepat merupakan cara terbaik untuk membantu kumis tumbuh lebih cepat.

Jangan lupa juga untuk mengurangi stres dan tidur cukup. Keduanya dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dan membantu kumis tumbuh lebih cepat.

Berikut beberapa cara untuk menumbuhkan kumis dengan cepat.

1. Pola makan tepat

Kesehatan tubuh secara keseluruhan sangat penting untuk proses pertumbuhan kumis. Mulai-lah dengan konsumsi makanan kaya protein seperti kacang, telur, ikan, susu, dan masih banyak lagi.

Untuk jenis kacang, Anda bisa mengonsumsi kacang almond, kenari, kacang tanah, pistachio, dan biji rami. Lengkapi pula asupan buah Anda dengan apel, jeruk, stroberi, anggur, pepaya, lemon, kiwi, delima, dan alpukat.

Selain itu, Anda juga disarankan mengonsumsi banyak sayuran hijau seperti kol, selada, sawi, bayam, brokoli, dan kangkung.

Makanan-makanan di atas dipercaya dapat membantu menumbuhkan rambut pada wajah.

Ilustrasi. Asupan makanan yang tepat dapat membantu menumbuhkan kumis dan janggut. (Bells Design/Ryan McGuire)

2. Kurangi stres

Stres adalah pembunuh diam-diam bagi setiap orang. Tak hanya merusak kesehatan secara fisik, stres juga bisa mengganggu pertumbuhan kumis. Pada banyak pria, stres diketahui banyak menyebabkan rambut rontok.

Kurangi stres dengan berolahraga teratur. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh yang akan membantu meningkatkan pertumbuhan rambut pada wajah.

Anda juga disarankan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Orang dewasa disarankan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malamnya.

3. Eksfoliasi

Lakukan eksfoliasi sekali dalam sepekan untuk menghilangkan sel-sel mati pada kulit wajah. Eksfoliasi akan membantu merangsang pertumbuhan kumis dan janggut.

Jangan lupa juga untuk menjaga kebersihan wajah setiap hari. Cuci wajah dua kali sehari pada pagi dan sore hari. Kulit wajah yang bersih mendorong folikel rambut untuk tumbuh.

4. Komitmen dan tahan rasa tak nyaman yang muncul

Salah satu alasan banyak pria yang gagal menumbuhkan kumis dan janggut adalah karena mereka kerap menyerah saat pertumbuhan sedang berproses.

Dalam proses pertumbuhan kumis, akan ada periode di mana kulit terasa gatal yang bisa membuat Anda selalu ingin menggaruknya. Ketidaknyamanan ini biasanya akan membuat mereka yang tidak berkomitmen akan mencukur rambut yang telah tumbuh begitu saja.

Untuk menumbuhkan kumis dan janggut, Anda harus rela menahan rasa gatal itu setidaknya empat pekan agar folikel rambut diaktifkan. Selama periode ini, Anda akan mengalami rasa gatal yang tidak terkendali.

5. Lengkapi asupan mineral dan vitamin

Selain makan dengan baik, Anda juga dapat membantu pertumbuhan kumis dan janggut dengan melengkapi asupan mineral dan vitamin untuk tubuh.

Konsumsi setidaknya 2 miligram biotin setiap hari. Namun, konsultasikan dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Bitoin merupakan suplemen yang berperan dalam pertumbuhan rambut.

Selain biotin, Anda juga bisa memasukkan lebih banyak sayuran dan buah-buahan ke dalam menu makan harian Anda. Makanan yang kaya mineral dibutuhkan folikel agar rambut tumbuh lebih cepat.

Perhatikan pula asupan vitamin B6, beta-karoten, vitamin C, minyak biji rami, dan vitamin E.

6. Biarkan kumis dan janggut tumbuh secara alami

Selama satu bulan pertama, Anda akan menemukan sesuatu yang tidak nyaman pada kumis dan janggut. Kondisi ini umumnya menggoda Anda untuk melakukan perawatan terhadap kumis dan janggut.

Namun, untuk hasil terbaik, jangan lakukan perawatan apa pun untuk kumis dan janggut pada periode ini. Kumis dan janggut akan tumbuh lebih cepat jika Anda membiarkannya begitu saja.

Setelah 4-6 pekan, Anda dapat mulai membentuk dan membersihkan kumis serta janggut sesuai yang Anda mau.

7. Minum air lebih banyak

Tak hanya tubuh, tapi rambut pada wajah juga membutuhkan asupan air yang cukup untuk tumbuh dengan cepat. Sayang, kebanyakan pria mengabaikannya dan tidak menghidrasi diri mereka dengan benar.

Air, bersama dengan mineral, vitamin, dan makanan kaya protein, sangat penting bagi pertumbuhan kumis dan janggut. Air yang tidak cukup akan menyebabkan kumis dan janggut tumbuh lebih lambat.

Saat tubuh kekurangan asupan air, jumlah darah yang mengalir ke wajah juga akan berkurang. Kondisi ini membuat kumis dan janggut tak bisa tumbuh dengan cepat. Orang dewasa disarankan meminum delapan gelas air per hari.