Cerita Diet TikTokers Zahro Fitriah yang Sukses Turunkan 26 Kg, Ini Tipsnya!
Wellness
Ini Cerita Diet Tika Panggabean, Turunkan BB 25 Kg Lebih Setelah Divonis Pengentalan Darah!
Tim Redaksi HaiBunda | Beautynesia
Kamis, 18 Jan 2024 13:00 WIB
Cerita diet Tika Panggabean, turunkan bb 25 kg/Foto: Instagram: @botikapanggabean
Tak hanya demi menjaga penampilan, sejumlah publik figur di Tanah Air mencoba mengubah gaya hidupnya karena alasan kesehatan. Seperti perempuan satu-satunya yang tergabung dalam grup Project Pop, Tika Panggabean.Â
Demi kesehatan yang lebih baik, ia konsisten mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat, hingga kini perubahan pada fisiknya sangat terlihat. Tika semula memiliki berat badan 110 kilogram, namun kini ia telah menurunkannya lebih dari 25 kg.Â
Diakui Tika, ia memang telah bertekad menjalani gaya hidup sehat setelah kejadian buruk menimpa salah satu kerabatnya. Hal itu terjadi saat temannya meninggal dunia karena serangan jantung.Â
Dari kejadian ini, ia mengajak teman-temannya untuk mulai mengubah kebiasaan sehari-hari, karena ia ingin pertemanan di antara mereka panjang umur.Â
Divonis Alami Pengentalan Darah
Cerita diet Tika Panggabean, turunkan bb 25 kg/Foto: Instagram @botikapanggabean
Suatu hari, perempuan berusia 53 tahun ini merasa tubuhnya dalam kondisi tidak fit. Ia pun memutuskan untuk melakukan check up ke dokter jantung.Â
Tika mengaku bahwa ia tidak yakin apa dirinya memiliki masalah jantung. Namun, terbesit keinginan dari hatinya untuk memeriksakan diri ke dokter spesialis jantung.Â
"Akhirnya suatu hari, gue enggak enak badan, gue iseng ke dokter. Enggak tahu kenapa gue ingin ke dokter jantung karena teman gue sakit jantung. Rasanya sumeng, enggak segar. Gue sok tahu saja ke dokter jantung. Sama dokter disuruh periksa darah, semua baik-baik saja tapi darah gue kental sekali," ucap Tika, dikutip dari kanal YouTube Melaney Ricardo.
Ternyata, kondisi pengentalan darah yang dialami oleh Tika dipengaruhi oleh gaya hidup tidak sehat yang ia lakukan bertahun-tahun. Yang mana saat itu ia merupakan perokok berat, kurangnya konsumsi air putih, dan lebih sering mengonsumsi minuman manis.Â
Sejak saat itu, ia berusaha untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Tika pun berkonsultasi dengan seorang dokter yang direkomendasikan seorang temannya.Â
"Kata dokter, darah saya kental karena makan sembarangan. Enggak usah pakai obat, tapi disuruh ubah pola hidup. Nah, dari situlah gue belajar hidup sehat. Tujuan gue semata-mata ingin hidup sehat saja. Langsing itu bonus," tutur Tika.
Jalani Kebiasaan Olahraga dan Diet Intemittent
Cerita diet Tika Panggabean, turunkan bb 25 kg/Foto: Instagram@botikapanggabean
Gaya hidup sehat akhirnya mulai dibentuknya, dari pola makan hingga olahraga. Tika mulai mengganti nasi dengan nasi porang dan kembali menjalani olahraga favorinya, yaitu berenang.Â
"Sebenarnya dari dahulu olahraga gue itu berenang. Jadi saat itu tuh gue berenang, gue ikuti pola hidup dia (arahan dokter), gue tiap hari berenang sudah kayak atlet jam 6 pagi sudah di kolam. Akhirnya gue ikuti saja dengan tujuan gue ingin sehat," kata personel Project Pop itu.
Selain renang, Tika juga rutin berjalan kaki. Meski terkesan sepele, Tika mendapatkan banyak manfaat dari berjalan kaki. Ia bahkan ketagihan melakukan aktivitas tersebut.
Lebih lengkap tentang cerita diet Tika Panggabean, baca di sini.Â
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
