3 teknik dasar tenis lapangan untuk pemula penting untuk Anda yang menekuni olahraga ini. Makin bagus teknik dasar Anda, permainan tenis Anda pun berpeluang untuk naik ke level selanjutnya.
BACA JUGA: 10 Teknik Bola Voli untuk Pemula
Berikut tiga teknik dasar tenis lapangan:
3 Teknik Memegang Raket
(Novak Djokovic berlaga di US Open 2021, foto: Reuters)
Raket adalah senjata Anda dalam tenis. Oleh sebab itu, Anda haru tahu bagaimana cara memegangnya dengan benar. Ada tiga teknik untuk memegang raket, yaitu western, continental, dan Forehand eastern.
Western adalah teknik pegangan yang tampak seperti sedang memegang gagang sebuah wajan. Posisi pangkal telunjuk Anda ada di sisi bawah raket. Continental umum dan dilakukan sejak zaman dulu. Posisikan tangan Anda di atas gagang raket untuk teknik ini.
Selanjutnya, forehand eastern adalah yang paling dianjurkan untuk dipelajari para pemula. Pegangan ini dianggap paling cocok untuk para pemula yang hendak mempelajari permainan tenis lapangan. Pegangannya mirip dengan sewaktu kita berjabat tangan.
Follow Berita Okezone di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di
ORION, daftar sekarang dengan
klik disini
dan nantikan kejutan menarik lainnya
2. Teknik Servis
(Novak Djokovic melakukan servis, foto: Reuters)
Setelah bisa memegang dengan baik, Anda akan belajar melakukan servis yang biasanya dilakukan saat memulai laga atau ketika perubahan poin. Ada 3 teknik servis yang dikenal dengan slice service, cannon ball/flat serve, dan American twist.
Namun, hanya teknik servis paling mendasar saja yang akan dibahas. Gerakan servis memerlukan koordinasi tangan saat hendak melemparkan bola yang artinya servis sudah akan dimulai. Proses lempar bola atau toss perlu dilakukan pada satu tempat yang sama dan secara konsisten.
Pertama, posisikan badan Anda dengan kaki kanan di belakang kaki kiri. Posisi tangan, yang memegang bola, agak dengan dengan kepala Anda. Selanjutnya, lempar bola ke atas dengan lurus, lalu ayunkan tangan kanan yang memegang raket untuk memukul bola dengan keras.
1. Teknik Pukulan
(Novak Djokovic tampil di Olimpiade Tokyo 2020, foto: Reuters)
Ada beberapa teknik pukulan, tetapi yang umum adalah servis, forehand drive, backhand drive, dan volley. Servis sudah dibahas pada poin sebelumnya, tipe pukulan lainnya akan dibahas secara singkat.
Forehand adalah pukulan dengan posisi lengan terbuka. Untuk backhand kembaliknya, yaitu pukulan dengan posisi lengan menyilang di depan badan sehingga posisi badan bagian atas agak membelakangi arah datang bola. Lalu, volley merupakan pukulan dengan raket tenis berada di atas kepala.
Dari empat teknik pukulan itu, backhand adalah jenis pukulan yang sebaiknya Anda pelajari dengan serius. Pasalnya, memukul backhand butuh kekuatan lebih karena Anda harus memutar badan bagian atas.
