Pengobatan Alam Bawah Sadar Dengan Hipnoterapi, Efektifkah?
02 November 2022
Posted by : Yuyun Yuniar
Apakah Sobat Salam pernah mendengar tentang hipnoterapi? Hipnoterapi atau terapi hipnosis kini banyak dimanfaatkan sebagai metode pengobatan alternatif. Hipnoterapi bekerja dengan cara memasuki alam bawah sadar seseorang, lalu memberikan sugesti tertentu untuk membantu proses penyembuhan.
Terdapat banyak anggapan tentang kegunaan hipnoterapi, tetapi di dunia medis, hipnoterapi dapat dijadikan sebagai terapi alternatif atau tambahan untuk mengatasi keluhan atau masalah kesehatan tertentu.
Hipnoterapi bisa membantu kita untuk lebih rileks, mengurangi stres dan kecemasan, serta membantu meredakan nyeri.
Apa itu Hipnoterapi?
Hipnoterapi adalah sebuah metode atau aktivitas terapeutik (penyembuhan) untuk mengatasi gangguan pikiran, perasaan, atau perilaku pada seseorang pada kondisi hipnosis berupa sugesti melalui seni komunikasi yang khas, dan ditujukan kepada bawah sadar tanpa alat dan melibatkan teori-teori psikologi ke dalam terapi tersebut.
Hipnoterapi dilakukan oleh terapis, seperti psikolog atau psikiater. Saat melakukannya, terapis akan mengucapkan sugesti yang ingin ditanamkan di otak secara berulang-ulang sekaligus menggambarkannya dengan jelas melalui ucapan agar pasien semakin mudah memahaminya.
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pengertian hipnoterapi adalah penyembuhan gangguan jiwa dengan membawa penderita ke suatu keadaan trans agar penderita mengeluarkan isi hatinya (dalam keadaan sadar ia tidak bersedia menceritakannya).
Hipnoterapi juga bisa berperan dalam bidang kecantikan, kedokteran, kebidanan, kesehatan tubuh dan pikiran, masalah anak dan remaja, pengembangan diri, masalah seksual, bahkan untuk sekedar hiburan dan rekreasi mental.
Secara teknis tujuan hipnoterapi adalah untuk membantu individu memodifikasi pengalaman dengan memanfaatkan fenomena hipnosis, misalnya regresi (akses yang lebih luas pada memori masa kecil), distorsi waktu, gerakan spontan, perubahan-perubahan dalam sensasi tubuh, mengembangkan dan mengendalikan pengalaman disosiatif, dengan cara memberi sugesti positif.
Manfaat Hipnoterapi
Hipnoterapi dapat membantu mengubah sikap, persepsi, dan perilaku terhadap sesuatu. Metode ini sering dimanfaatkan untuk mengatasi kondisi, seperti :
- Masalah seksual
- Insomnia
- Serangan panik
- Obesitas
- Kecanduan merokok
- Kehamilan dan melahirkan (hypnobirthing)
- Fobia atau ketakutan
- Gangguan tidur
- Depresi
- Asma
Cara Kerja Hipnoterapi
Hipnoterapi dianggap menjadi bagian dari psikoterapi karena seorang hipnoterapis akan mengeksplorasi pikiran, perasaan, atau ingatan menyakitkan yang dialami tetapi tersembunyi di dalam alam bawah sadar.
Seseorang yang menjalani sesi hipnoterapi akan dibuat rileks dan fokus sehingga terdorong untuk menceritakan ketakutan, rasa sakit, atau trauma yang dialami termasuk kapan pertama kali hal tersebut muncul.
Hipnoterapis kemudian akan memberikan sugesti tertentu yang tujuannya adalah untuk merubah perilaku, kebiasaan, hingga persepsi tertentu ketika menghadapi permasalahan yang mengganggu.
Misalnya, ketika seseorang menderita fobia terhadap sesuatu, maka hipnoterapis akan memberikan sugesti dan akan diminta untuk mengikuti sugesti tersebut.
Terapis akan menginstruksikan cara menghadapi hal yang ditakutkan, dikhawatirkan, atau dirasakan sehingga rasa tersebut dapat berkurang bahkan sirna. Setelah sugesti masuk, hipnoterapis akan mengembalikan kesadaran ke alam sadar.
Risiko Hipnoterapi yang Perlu Dipertimbangkan
Hipnoterapi tidak bisa dilakukan secara sembarangan karena bisa menimbulkan risiko, seperti :
- Menciptakan ingatan palsu yang secara tidak sengaja tertanam saat sugesti diberikan
- Menyebabkan pusing, sakit kepala, serta kecemasan
- Menyebabkan gejala bisa saja bertambah parah
Oleh karena itu, pada beberapa kondisi, hipnoterapi mungkin tidak direkomendasikan. Contohnya adalah pada pasien dengan gejala psikotik, seperti halusinasi dan delusi, atau pasien kecanduan alkohol atau narkoba.
Efektivitas hipnoterapi atau terapi hipnosis belum terbukti sepenuhnya dan tidak semua orang cocok untuk menjalaninya. Maka dari itu, sebelum memutuskan untuk mencoba hipnoterapi, Sobat harus berkonsultasi dengan dokter. Agar manfaat yang diperoleh lebih besar dibandingkan risikonya.
Dan perlu diingat juga untuk memastikan bahwa tindakan terapi ditangani oleh hipnoterapis terlatih, berpengalaman, dan tersertifikasi, sehingga permasalahan yang dialami dapat teratasi. Jadi gimana nih Sob, penasaran untuk mencoba hipnoterapi?
Baca Juga :
