Jajanan Sehat Untuk Anak Sekolah

Walaupun saat ini masih dimasa pandemi dan anak sekolah belum belajar tatap muka dikelas, akan tetapi tidak ada salahnya apabila kita mengetahui tentang apa saja dan bagaimana memilih jajanan sehat untuk anak - anak kita. 

Anak sekolah tentu saja tidak lepas dari jajanan. Dengan ragam jajanan yang beraneka rupa dan kemasan yang menarik, anak sekolah sangat menggandrungi jajanan. Terlebih harganya pun umumnya cukup murah. Jajanan anak sekolah sebagian besar berasal dari kantin sekolah maupun pedagang di luar sekolah. Oleh karena itu, peranan kantin sekolah dan pedagang di luar sekolah sangat penting dalam penyediaan jajanan yang aman, bermutu, dan bergizi.

Berikut ini akan kita bahas tentang jajanan sehat bagi anak sekolah. Yang bisa dijadikan referensi bagi orang tua dan guru UKS. Lalu apa saja sih ciri - ciri jajanan tidak sehat? Ciri - ciri jajanan tidak sehat dapat kita lihat dari warna yang mencolok, harga yang murah, rasanya tajam, makanan kadaluarsa, rasa sangat kenyal, dan bau tengik atau apek.

Jajanan yang tidak sehat tentunya berakibat buruk pada tubuh kita. Pada waktu jangka pendek dapat menyebabkan penyakit seperti diare, mual muntah, pusing,dan sakit perut. Sedangkan pada jangka panjang tentunya zat - zat kimia yang terkandung dalam makanan jajanan yang tidak sehat dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius seperti diabetes, gangguan ginjal ataupun keganasan.

Tips memilih jajanan sehat yaitu

1. kita lihat dari kemasan yang masih bagus, bungkus tidak rusak atau lecek.

2. Pada jajanan kemasan jangan lupa selalu melihat tanggal kadaluarsa, pilih makanan jajanan yang tanggal kadaluarsa masih jauh.

3. Pilih jajanan dari tempat atau warung yang bersih.

4. Hindari jajanan yang dibungkus kertas bekas atau kertas koran 

5. Pilih jajanan yang dikemasan nya menampilkan label halal dari MUI ( Majelis Ulama Indonesia)

Bagi orangtua jangan bosan selalu mengajari anak agar sarapan pagi terlebih dahulu sebelum kesekolah dan memberikan anak bekal makanan dari rumah yang lebih sehat dan bergizi. Tak lupa selalu cuci tangan pakai sabun (CTPS) sebelum dan sesudah makan. Agar tangan kita terbebas dari kuman dan kotoran. 

Salam sehat dan produktif..