Salah satu pernyataan yang paling banyak didengar di antara karyawan adalah "Saya memiliki terlalu banyak pekerjaan yang menumpuk." Orang-orang yang terlalu banyak bekerja mulai merasakan tekanannya.
Selain itu, ketakutan akan kehilangan pekerjaan juga membuat mereka sulit menolak banyaknya tugas yang diberikan atasannya. Jadi ketika Anda mulai merasa kewalahan dan melihat ketidakseimbangan antara kehidupan pribadi dengan pekerjaan, cobalah lakukan 5 hal berikut ini seperti dilansir dari Times of India pada Rabu (26/8/2020).
1. Istirahat
Bekerja selama berjam-jam tidak sehat untuk kesejahteraan dan produktivitas Anda. Anda harus beristirahat secara teratur dan mengalihkan pikiran serta mengalihkan perhatian dari pekerjaan. Misalnya dengan melakukan peregangan, makan makanan ringan, menonton video singkat yang menyenangkan. Istirahat kecil ini akan membantu Anda tetap aktif selama jam kerja tanpa merasa terbebani.
2. Tetapkan tenggat waktu
Setiap Senin, buatlah jadwal dari semua hal yang harus Anda selesaikan di minggu ini. Menetapkan tenggat waktu akan membantu Anda tetap fokus pada hal-hal yang harus Anda selesaikan dalam jangka waktu tersebut.
Tanpa daftar tugas dan tenggat waktu yang selaras dengan masing-masing tugas tersebut, Anda terkadang cenderung menunda-nunda dan membuang-buang waktu hanya untuk menyadari nanti bahwa semuanya pada akhirnya akan menumpuk.
3. Hargai diri Anda sendiri
Semua orang membuat kesalahan, bahkan orang yang paling sukses pun pernah membuat kesalahan dan terus melakukannya. Kesempurnaan memang tidak ada pada diri manusia, tapi bukan berarti hal ini membuat Anda jadi tidak menghargai diri sendiri.
Baca juga: Viral, Perempuan Ini Ubah Kucingnya Jadi Pikachu
Beri diri Anda reward untuk semua pekerjaan yang telah Anda lakukan selama seminggu atau sebulan. Anda berhak mendapatkan penghargaan dari diri Anda sendiri terlebih dahulu. Misalnya Anda bisa membelikan diri Anda sepatu favorit sebagai reward.
Follow Berita Okezone di Google News
Dapatkan berita up to date dengan semua berita terkini dari Okezone hanya dengan satu akun di ORION, daftar sekarang dengan klik disini dan nantikan kejutan menarik lainnya
